ЦЕНТР ПРАКТИЧНОЇ ПСИХОЛОГІЇ
УПРАВЛІННЯ ОСВІТИ ДЕСНЯНСЬКОГО РАЙОНУ М.КИЄВА


ЛІРИЧНІ ВІДСТУПИ


Желаю всем добра и мыслей светлых…
Пускай обиды прошлые уйдут… От них вы избавляйтесь незаметно… Простить и отпустить нелёгкий труд… Но каждым утром рано на рассвете. Попробуйте кого-нибудь простить… За то, что солнце в небе ярко светит. Начните  жизнь свою благодарить...
Она ведь посылает вам уроки,
Чтоб стали вы отзывчивей, мудрее А слышит лишь обидные упрёки,
То денег нет, то верных нет друзей… Вы жизнь свою за всё благодарите… За то, что вы не знаете войны, за то , что у компьютера сидите... за то, что вы кому- нибудь нужны…
За то, что есть у вас семья и дети,
А если нет, просите у неё!!!
Она ведь не глуха и вам ответит,
Прощая вас за прежнее нытьё…
Хотите быть богатыми? Мечтайте!
К вам деньги будут сами приходить…
Хотите быть счастливыми? Дерзайте, учитесь доверять, прощать, любить…
Представьте жизнь свою без опасений, без страхов, без упрёков и обид… Освободитесь от пустых сомнений, увидите, что к счастью путь открыт…
Оставьте ваше прошлое в покое!
Оно ушло, обратно не вернуть…
Задумайтесь сегодня над судьбою
И начертите в мыслях светлый путь.
Весь мир под одного не перестроить, но можно перестроить мир внутри…
И лучше доверять, чем вечно спорить  и лучше отыскать, чем не найти… Вам жизнь даёт бесценные советы… того, что есть, могло бы и не быть…
Представили? За каждый лучик света. Учитесь жизнь свою благодарить...
Я первую свечу поставлю на Крещенье.
И небеса просить я буду - о добре!
Что бы враги мои, в день своего рожденья,
Купались не в деньгах, а в счастье и тепле!
Вторую я свечу, зажгу, на день влюблённых.
Пусть с самого утра, её огонь горит.
И каждый из мужчин, любовью окрыленный,
Любимую свою - всю жизнь боготворит!
А третью я зажгу - не в феврале, а в марте.
За каждую из нас, что Евой, рождена.
Чтоб женская любовь не знала слова хватит!
Сверкала красотой и мудрою была!
Четвёртую свечу, зажгу, к весне приходу,
Чтобы сердца людей - наполнила капель.
А пятую свечу - в грозу, на непогоду,
Зажгу, чтоб злой навет не постучался в дверь
Шестую - за детей! Чтоб матерей простили.
И не кляли отцов, что с ними не живут.
Чтоб женщину и мать - они превозносили!
И праведно живя, не знали - злобы путь!
Последнюю зажгу - за каждую слезинку!
Врагам, прощая зло, соперницам мужчин.
Стихами напишу, души своей картинку,
И в пламени сожгу - для мести сто причин!




Кто сказал, что мир состоит

из конфликтов, ссор и обид?
Из высоких умных идей?
Из отдельно взятых людей?
Состоит большой этот мир
из уютных наших квартир.
Из хороших дружных семей.
Из счастливых наших детей.

Убеждались мы и не раз:
этот мир зависит от нас.
От того, как мы в нём живём.
От того, как строим свой дом.

Если мы наполним свой дом
добротой, любовью, теплом,
из окошек льющийся свет

сбережет планету от бед.


Усе в твоїх руках

 

Одна пісня може осяяти мить,

Одна квітка може викликати мрію,

З одного дерева починається ліс,

Один птах може сповістити прихід весни,

Одна посмішка може стати початком дружби,

Один потиск руки може звеселити душу,

Одна зірка може вказати шлях кораблю,

Одне слово може висловити мету,
Один голос може змінити результат виборів,

Один промінь сонця освітлює кімнату,

Одна свічка розсіює  темряву,

Одна посмішка знищить сум,

Один крок повинен стати початком подорожі,

Одне слово повинне стати початком молитви,

Одна надія підбадьорить наш дух,

Один дотик може виразити почуття,

Один голос може звучати мудро,

Одне серце може пізнати істину,

Одне життя може змінити все,

Але все це залежить від тебе.


Как много Солнечных Людей!
Не тех, кто без толку хохочут,
когда их щиплют и щекочут,
А тех, похожих на детей,
кто без корысти, грубой лести,
как будто с ярким солнцем вместе,
нам щедро скрашивают дни.
Такие люди, как огни -
среди проблем и нервотрепки,
когда невольно тянет к стопке,
собой осветят темный день, и исчезает злая тень.
Нам с ними весело и просто,
и в небе ярче светят звёзды,
мы забываем про печали…
А вы их разве не встречали?
Тогда встряхнитесь ото сна
и вы поймете - средь друзей
так много Солнечных Людей!
Они, как вечная Весна,
нам дарят свет и обновленье,
уверенность и возрожденье.
Я верю, вряд ли кто осудит,
когда скажу от всей души
без лести и красивой лжи:
«Спасибо, Солнечные Люди……

Це страшно як: прожити навмання...

Вмирає день, народжується ніч.

І час летить, його не зупинити.

Я усвідомила одну звичайну річ:

Життя залежить від бажання жити.

Густюща тьма зжирає світло дня,

Теперішнє зникає у минуле.

Це ж страшно як: прожити навмання,

Це ж боляче, коли тебе забули...

Зникають дні, скорочують життя,

Бринять у серці ноти ностальгії.

Усе зника кудись у небуття,

І розчаровують такі рожеві мрії.

Життя мигне, мов спалений сірник,

Отож подумай, що та як робити.

Ти ще живий, ти поки що не зник.

Життя залежить від бажання жити!!!


Людина починається з добра,
Із ласки і великої любові.
Із батьківської хати і двора,
З поваги, що звучить у кожнім слові.

Людина починається з добра,
З уміння співчувати, захистити
Це зрозуміти всім давно пора,
Бо ми прийшли у світ добро творити.

Людина починається з добра
Із світла, що серця переповняє.
Ця істина, як світ, така стара,
А й досі на добро нас надихає.

 

Живи, добро звершай,

Та нагород за це не вимагай.

Лише в добро і вищу правду віра

Людину відрізня від мавпи й звіра.

Нехай живе ця істина стара:

Людина починається з добра!


Обійми рятують від стресу.
Ви помітили,
що під час стресових ситуацій, перед розлукою, при зустрічі люди  обіймають один одного, поплескують по плечах, погладжують? Справа в тому, що у людини під шкірою розташовані нервові закінчення - рецептори. Вони і передають сигнали до тієї ділянки головного мозку, що відповідає за відчуття спокою, затишку і насолоди. При обіймах людина отримує потужний заряд оптимізму і надії на краще, що допомагає вийти зі стресової ситуації. Природа мудра. По-своєму вдаються до так званої контактної терапії навіть тварини. Згадайте, як висловлюють свою радість домашні друзі - кішки і собаки, коли ми їх ласкаємо, притискаємо до себе.
Не скупіться на прояв своїх добрих почуттів.  Обіймайте своїх близьких, особливо  дітей.


Сына мать качала... баюшки – баю.  Вырастешь сыночек... помни мать свою. Ночь уже проходит и встает заря. Мать качала сына... думала - не зря. Все плохие мысли от себя гнала. И с какою гордостью в первый класс вела. Годы пролетели - вниз с горы, рекой. В жизни у мальчишки - первый выпускной. Далее учеба в городе большом. А потом сыночек в армию ушел. Мать переживала... ночи не спала, каждую копейку сыну берегла. Господа просила... все слова, как стон о здоровье сына у святых икон. Свадьба отшумела... "Дым стоял столбом" И сынок покинул старый отчий дом. Жизнь его кружила в карусели дней, не звонит... не пишет матери своей. А она все плачет сидя у окна, серенькая кошка... да она - одна. И душа рыдает и под сердцем жжет, что же сын не едет... внуков не везет? Все у сына в общем в жизни хорошо, жизнь свою устроил, сам себя нашел. Для семьи трудился не жалея сил ...А о ней не вспомнил... а о ней забыл. И никак до сына это не дойдет, что молитвой мамы, он вот так живет.

Плачет сын у гроба... "Мамочка , прости" Ношу эту тяжкую до конца нести. Помнить о родителях - жизненный закон. Он об этом вспомнил после похорон. На глаза попались в тайном уголке сбереженья мамы в носовом платке. Рядышком записка... "Я тебя ждала, Здесь насобирала, что, сынок смогла" Плакал над деньгами сам себя кляня – он такие деньги делал за полдня. И душа рыдает... и прощенья нет, Мать их собирала целых десять лет.


Коли  ваш  гнів  сягає  величин
Найвищих  хвиль, вібрацій, амплітуд,-
тримайте свій  високий, гідний  чин -
не запускайте в нього злість  і бруд!


На  море  будьте схожі  в цьому гніві:
Як на поверхні б"ються   кораблі,
коли бурлять, шаліють  шторми сиві,
Вітри січуть повітря, мов шаблі -

На дні панує спокій,світло, лад -
Так і в душі людини  має бути!
Щоб не заповз  туди ніякий гад,
Ніякі скверни, тьмяності, облуди.


Тримайте філософію  життя,
Магічність  "золотої  середини".
Нехай  не вб"ють у вас пережиття
Пречистість малолітньої дитини!

Не  закрутіться в вихор  чорноти!
Любов, добро - незмінені  константи
На  тім  шляху, що треба  перейти
І, де лунають  вічності  куранти!


Отец и сын

Отец как обычно с работы пришел.                                                                                                      И чинно уселся за письменный стол.

Привычно открыл верхний ящик стола, затем  с головой погрузился в дела.

- Пойду-ка я к папе, - сказал маме сын. Он верно скучает, коль снова один.

- Не надо мешать. Он там занят теперь. Но сын не послушал, открыл тихо дверь.

С отцом незаметно он рядышком встал. Склонившись над книгой, он что-то писал.

- А что в этой книге?

- Ты вряд ли поймешь.

- Но, папа, я буду стараться.

- Ну что ж.

- Здесь важные встречи, людей имена. Здесь все чем я занят в течении дня.

Уставился мальчик на папу любя: «Скажи, а записан ли я у тебя?»


Позитивні емоції,  - то є з ліків, - лік,

Бо продовжують життя нам,  продовжують вік.

Блокується негатив,  блокуються болі,

Відходять на другий план  різні примхи долі.

І душа перемагає  ту тілесну втому,

Яку тягнемо щодень з  роботи до дому.

Відкривається очам    неповторний світ,

Який вабить новизною, кличе у політ …

Думку кличе у безмежність  радості й добра,-

Благодатна, неповторна, безцінна пора.

Визбируйте позитив у житті буденнім,

Наповняйте ним скарбницю   у тім незбагненнім  - ЖИТТІ ! ! !

Для чого ми є ?!  Щоб прожили, не прогнили Ми життя своє !


А за окном гуляют Дождь с Дождихой… (Мне жаль, что люди видят только дождь). Она с ним по бульвару бродит тихо, А он ей заливает… Ну и что ж… Шуршат листвой, укутываясь в вечер, Сегодня им не хочется спешить. Для них ведь осень — это время встречи — Особенное время для души. Они негромко шлепают по лужам, Стуча морзянкой капельной: прием… Дождю с Дождихою совсем не скучно Шагать по мокрой осени вдвоем

Время не лечит. Лечит не Время.
Лечат поездки и новые люди.
Лечит весна. Лечит шквал впечатлений
Сны и предчувствия: то ль ещё будет!
Стрелки пушистые от самолётов
В небе, и шпалы бегущие лечат.
Лечит надёжный и преданный кто-то,
В нужный момент обнимая за плечи.

Время не лечит. Время калечит
Память, что вместе с годами слабеет,
Чувства, идущие быту навстречу,
Души людей, что порой цепенеют.
Лечит внимание, сон и забота.
Лечат врачи, категории высшей.
Лечит любимая с детства работа,
И, говорят ещё, лечит Всевышний.
Лечимся верой, любовью, надеждой...
Лечит поэзия, музыки звуки.
Лечимся лесом, красивой одеждой.
Изредка лечат нас дети и внуки.
Лечим себя потихоньку мы сами.
Но ощущается Времени бремя.
Вы посмотрите другими глазами –
Время не лечит. Лечит не время...


Давайте Жить, Любить и удивляться,
Давайте верить, помнить и жалеть,
От Счастья плакать, от Души смеяться
Давайте Жить, чтоб Сердцем не стареть.

Давайте будем просто восхищаться
Полями, небом, серебром росы,
И если трудно, все же не сдаваться –
Идти вперед, не опуская головы.

Давайте будем искренни в общенье,
Честны в словах, поступках и делах,
Давайте Верить, свято, без сомнений
Жить на яву, открыто, а не в снах!

Давайте будем честно признаваться
В своих ошибках, зависти и лжи,
Давайте Жить, Любить и восхищаться -
Расправьте крылья у своей Души!!!

Берегите любовь. Всей душой берегите. И не тратьте секунды на мелочь обид. Позвоните сейчас. Просто так позвоните, Чтоб сказать о своей бесконечной любви. Берегите детей. Всей душой берегите. Берегите отцов своих и матерей. Не заметите, как в угнетающем быте Мы взрослеем, потом начинаем стареть. Берегите друзей. Всей душой берегите. Нас однажды не станет на этой земле. Сгоряча уходить навсегда не спешите, Чтоб потом не пришлось навсегда пожалеть. Берегите себя. Всей душой берегите. Даже если вас топят в болоте молвы; Даже если весь мир холоднее гранита, Есть душа, для которой весь мир - это ВЫ.


Когда с утра всё валится из рук,
Все планы расползаются в лохмотья,
Тоска терзает душу, как паук,
То это просто ДЕНЬ НЕ ТВОЙ сегодня.

Назавтра вновь дел будничных поток,
Метанья, шум, а толку - еле-еле,
И слиплись дни в бесформенный комок...
Ну что ж, бывает, - НЕ ТВОЯ НЕДЕЛЯ.

Всё ждёшь и ждёшь счастливых перемен,
Событий, дат сродни калейдоскопу,
И - вязнешь в гуще мелочных проблем...
Возможно, ГОД НЕ ТВОЙ по гороскопу.

Без тормозов - работа, быт, семья,
За летом - осень, и опять по кругу,
Вплотную, как кирпичики, друг к другу...
Так ЖИЗНЬ проходит.  А она - ТВОЯ?


Лился сумрак голубой в паруса фрегата...Собирала на разбой бабушка пирата. Пистолеты уложила И для золота мешок. А еще, конечно, мыло и зубной порошок.– Ложка здесь. Чашка здесь, чистая рубашка есть. Вот мушкет пристрелянный, вот бочонок рома...Он такой рассеянный -все оставит дома. Старенькая бабушка, седая голова, говорила бабушка ласковы слова:– Дорогой кормилец наш, сокол одноглазый, ты смотри на абордаж попусту не лазай. Без нужды не посещай злачные притоны. Зря людей не обижай, береги патроны. Без закуски ром не пей – очень вредно это. И всегда ходи с бубей, если хода нету. Серебро клади в сундук, золото – в подушку...Но на этом месте внук Перебил старушку:– Слушай, если это все так тебе знакомо, ты давай сама езжай, а я останусь дома!


Одинокий мужчина и его одинокая кошка…
Утром, встав, потянувшись, как в принципе было всегда…
А потом эти двое сидели, смеясь, у окошка…
Не смогли поделить круасан на двоих, вот беда…

И сидели, деля подоконник, кто справа, кто слева…
Подставляя взошедшему солнцу два разных лица…
На одном, помохнатей, читалось - Я все ж королева…
На втором, чуть небритом, блестели задорно глаза…

И допив капучино, а кошка тарелочку сливок…
Посмотрев друг на друга, глазами сказали - Пора…
Он ушел на работу, насыпав ей в чашку оливок…
Вот такая вот странная кошка с мужчиной жила…

И ждала его, взглядом зеленым, скользя по дорожке…
Потому, что однажды, к замерзшей он вдруг подошел…
И сказал – Извини, я давно так мечтаю о кошке…
Может, будешь моей, вдруг тебя не случайно нашел?

И она согласилась, ну, а как было кошке ответить…
“Он такой одинокий, как я, и глаза ничего…
да и пахнет приятно, печеньем, как пахнут лишь дети…
этот ведь не обидит… ”подумав. И стала его…

С той поры и живут одинокие, странные рядом...
Иногда он читает для кошки стихи до утра…
А когда засыпает, то кошка с таинственным взглядом…
Охраняет его… …раскрывая два белых крыла…


А за окном гуляют Дождь с Дождихой… (Мне жаль, что люди видят только дождь). Она с ним по бульвару бродит тихо, А он ей заливает… Ну и что ж… Шуршат листвой, укутываясь в вечер, Сегодня им не хочется спешить. Для них ведь осень — это время встречи — Особенное время для души. Они негромко шлепают по лужам, Стуча морзянкой капельной: прием… Дождю с Дождихою совсем не скучно Шагать по мокрой осени вдвоем


Навчаймося добра, як вчаться мови діти,

Щоб потім все життя його творить святе.

Плекайте крізь роки троянди ніжні й жито.

Тримайте у руках, як сонце золоте.

Даруймо для людей погожі дні весняні,

Щоб щедрим садом вік світився небокрай.

Щоби пісні лунали до нестями

І повнився добром наш дім і рідний край.


Кажімо більше ніжних слів
Знайомим, друзям і коханим
Нехай комусь тепліше стане
Від зливи наших почуттів.
Нехай тих слів солодкий мед
Чиюсь загоїть рану (Чи перший біль, чи то останній)-
Коли б то знати наперед!
Кажімо більше ніжних слів,
Комусь всміхаймось ненароком,
То не життя людське коротке,
Короткі в нас слова черстві
Кажімо більше ніжних слів...


Ти знаєш, що ти людина.

Ти знаєш про це чи ні?

Усмішка твоя єдина,

Мука твоя єдина,

Очі твої одні. 

Більше тебе не буде.

Завтра на цій землі

Інші ходитимуть люди,

Інші кохатимуть люди

Добрі, ласкаві й злі. 

Сьогодні усе для тебе

Озера, гаї, степи.

І жити спішити треба,

Кохати спішити треба

Гляди ж не проспи! 

Бо ти на землі людина,

І хочеш того чи ні

Усмішка твоя єдина,

Мука твоя єдина,

Очі твої одні.


Гімн соціального педагога

В кого серце б‛ється в такт,
Добрі, щирі руки,
Той віддасть любов стократ,
Зробить крок в науці.

Сміло йди до перемог.
Правда за тобою.
Соціальний педагог!
Будь завжди собою.

З нами віра, і любов.
Дух надій воскресни.
Соціальний педагог –
Це завжди почесно.
Всіх знедолених дітей
Обігрієм словом.
Повернемо до людей,
Долю дамо нову.

Вундеркінд чи інвалід,
Сильний чи недужий.
І якщо у тебе СНІД,
Нам ти небайдужий.

З нами віра, і любов.
Дух надій воскресни.
Соціальний педагог –
Це завжди почесно!!!


Вечірнє сонце, дякую за день!
Вечірнє сонце, дякую за втому.
За тих лісів просвітлений Едем
і за волошку в житі золотому.
За твій світанок, і за твій зеніт,
і за мої обпечені зеніти.
За те, що завтра хоче зеленіть,
за те, що вчора встигло оддзвеніти.
За небо в небі, за дитячий сміх.
За те, що можу, і за те, що мушу.
Вечірнє сонце, дякую за всіх,
котрі нічим не осквернили душу.
За те, що завтра жде своїх натхнень.
Що десь у світі кров ще не пролито.
Вечірнє сонце, дякую за день,
за цю потребу слова, як молитви.

 


ТРИ ПОРАДИ
Край дороги не рубай тополю,
Може, та тополя — твоя доля.
Твоя доля світла тополина, наче пісня журавлина.
Не рубай тополю, бо зустрінешся з бідою.
Не рубай тополю, краще принеси ти їй води.
Не ламай калину біля хати, бо вона заплаче, наче мати.
І впадуть на трави, на шовкові,
Серця сльози калинові.
Не ламай калину, бо вона в житті єдина.
Не ламай калину, краще їй онуків приведи.
Не стріляй у птаха на світанні,
Може, це любов твоя остання.
Може, то кохання білий лебідь,
Що крізь ніч летів до тебе.
Не стріляй у птаха, не губи ті крила,
Твоє щастя прилетіло.
Не стріляй у птаха, краще з ним у небо полети.
Не рубай тополю, не ламай калину,
Світлу мрію журавлину.
Збережи назавжди,
Ти на все життя їх збережи.


Не боялася дівулька

Ні лайки, ні бійки.

Закінчила школу на нещасні «трійки»,

Але в мами є знайомий

В університеті.

– Будеш ти на філософськім

Вчитись факультеті.

Та, явившись на екзамен,

Ляпнула дівулька,

Що жив колись на Вкраїні

Філософ Каструля.

І сказав екзаменатор,

Вставши із-за столу:

Я вам радив би вступити

В кулінарну школу.

І закінчила дівулька

Курси кулінарні.

Пече тепер пиріжечки

І оладки гарні.

І на кухні порядкує

Рукою твердою,

І не плутає Каструлю

Зі Сковородою.

 


«Я дверь, к которой нет ключа; 

Мне жребий тягостный достался, 
Мной кто-то хлопнул сгоряча 
И ключ доверия сломался... 

Я дверь, к которой нет ключа, 
Напрасно воры по привычке 
У ржавых скважин хлопоча, 
Украдкой ищут к ним отмычки! 

Я дверь, к которой нет ключа... 
Не раз разбить меня пытались, 
Ногами грязными стуча, 
Но так за дверью и остались! 

Я дверь, к которой нет ключа! 
Зачем ключи к... открытой двери? 
Войди - за ней горит свеча, 
Она зовёт тебя и верит! 

Ты дверь откроешь лишь любя, 
Поверь, открыть меня не сложно, 
Не ОТ себя!.. а НА себя! 
Открой... войди! Но осторожно...» 
Зиновий Винокур


СПІЛКУВАННЯ

Просте поняття , - спілкування…
Але яку вагу питання
Оце приймає з часом враз,
Коли стосується вже нас.
Тих нас, кого лишають друзі,
Зникають на життєвій смузі,
Тих нас , від кого йде рідня …
Ми ж спілкувалися щодня
Уста в уста, лице в лице
І нам здавалося, що це
Буде постійно… та дарма
Того, що було, - вже нема.


Життя не вічне, - сиротіємо
І втративши, звісно жаліємо
Тих співрозмовників, що з ними
Були близькими ми такими.
Ми спілкувались і без слів
Була в нас радість, був і гнів…
Та закінчилось, - час пробив
І наодинці залишив
Нас з спогадами: " От колись !.."
Й сльозою очі налились…

Яке просте, яке безцінне
Те спілкування швидкоплинне,
Як відчуваєш, що душею
Благоговієш ти своєю
Від жесту, погляду, від фрази,
Коли слова немов алмази
Дорогоцінними рядами,
Як перли стеляться між нами.

Спілкуймось, люди, час іде
Нехай між нас не пропаде

Бажання просто спілкуватись
Словами в просторі єднатись
!


7 правил психології, які варто знати

 

1. Правило Дзеркала.

Навколишні мене люди - мої дзеркала. Вони відображають особливості моєї власної особистості, часто вже не усвідомлювані мною. Наприклад, якщо хтось мені грубить, значить, я так хочу, я це дозволяю. Якщо хтось знову і знову обманює мене, значить, у мене є схильність до того, щоб повірити будь-кому. Так що ображатися нема на кого.

 

2. Правило Вибору.

Я усвідомлюю, що все, що відбувається в моєму житті є результат мого власного вибору. І якщо сьогодні я спілкуюся з нудною людиною, чи означає, що і я така ж нудна  людина? Немає поганих і злих людей - є нещасні. Якщо я розгрібаю їх проблеми, значить, мені це подобається. Так що, нема до кого пред'явити претензії. Я є причиною всього, що відбувається зі мною. Автори і творці своєї долі - ми самі.

 

3. Правило Похибки.

Я погоджуся з тим, що можу помилятися. Не завжди моя думка або мої вчинки інші люди повинні вважати правильними. Реальний світ не тільки чорне і біле, є ще світло-сіре і темно-біле. Я не ІДЕАЛ, я просто хороша людина і маю право на помилку. Головне - зуміти визнати її і вчасно виправити.

 

4. Правило Відповідності.

Я маю рівно те і стільки  чому я відповідаю, чого заслуговую, не більше і не менше,  стосується це відносин з людьми, роботи або грошей. Якщо я не можу любити людину на повну віддачу, смішно вимагати, щоб ця людина ТАК любила мене. Так що всі мої претензії безглузді. І разом з тим, коли я вирішую змінитися - змінюються і оточуючі мене люди (в кращий бік).

 

5. Правило Залежності.

Мені ніхто нічого не винен. Я ж зможу безкорисливо допомогти всім, кому можу. І мені це в радість. Щоб стати добрим, треба стати сильним. Щоб стати сильним, треба повірити в те, що я все можу. А я вірю! Але разом з тим треба і вміти говорити «НІ!»

 

 

6. Правило Присутності.

Я живу тут і зараз. Минулого немає, тому що кожну наступну секунду настає справжнє. Майбутнього немає, тому що його ще немає. Прихильність до минулого призводить до депресії, занепокоєння майбутнім породжує тривогу. Поки я живу справжнім, я СПРАВЖНІЙ. Є привід порадіти.

 

 

7. Правило оптимізму.

Поки ми лаємо життя, вона проходить повз нас. Очі бачать, ноги ходять, вуха чують, серце працює, Душа радіє. Мій фітнес - сонячне літо, луг і річка. Поки я рухаюся, поки вітер обвіває шкіру - я живу. Коли я дивлюся телевізор, лежачи на дивані, або спілкуюся з друзями  - я живу.


Вікторія Райхер.  "Чи складно бути психологом?"

 

Бути психологом зовсім нескладно. Це може будь-хто, ви теж можете. Подругам по телефону страждати допомагали? Рідних дітей не заїхати в лоб, коли вони собачку приклеїли до унітазу, зуміли? Стареньку через вулицю насильно переводили? Відмінно.

 

Насамперед визначте, який ви психолог. Запам'ятайте: не буває «просто психологів», психолог - він обов'язково який-небудь. Ось учитель, він або фізики, або початкових класів, або «пасть порву, моргала виколю». У кожного свій предмет. Є варіант, звичайно, представлятися «учитель життя», але це може напружити тих, кого ви спробуєте вчити. З психологами те ж саме. Назви складних психологічних спеціалізацій вам без потреби, бо жоден нормальний пацієнт їх все одно не розуміє. Запам'ятайте три різновиди психолога: «дитячий», «дорослий» і «клінічний». Клінічний - це не той, який володіє крайнім ступенем проблематичності, а той, який працює з метою вилікувати. Дитячий - це зрозуміло, який, а «дорослий» - це той, який дітей не любить, а лікувати не вміє. Досить.

 

Як тільки ви вирішили стати дорослим психологом, напустіть на себе таємничий вигляд. Як можна менше відповідайте на дурні питання, типу «а де ви вчилися» або «а що ви вмієте». Дайте оточуючим зрозуміти, що неважливо, де вчитися і що вміти, важливо бути телепатом і знати все про оточуючих людей. Психологи, зрозуміло, все до єдиного вміють читати думки і прекрасно знають, в чому полягають ваші проблеми. Психолог, який заявляє «я не вмію читати думки» - шарлатан. Психолог, який читає у вас в голові якісь незнайомі вам думки - геній. Він просто читає ті думки, які ви ще не встигли подумати. Адже після того, як він вам про них сказав, ви їх подумали, так? Ото ж бо.

 

Тепер про пацієнтів. Пацієнтів найкраще приймати вранці. Чим людина гірше виспалась, тим у неї слабші захисні механізми. Захисні механізми - перший ворог психолога, це вам будь-який психолог пояснить. По-перше, вони можуть спрацювати завчасно і взагалі не дати людині звернутися за кваліфікованою психологічною допомогою. По-друге, вони протягом усієї психологічної роботи будуть вам заважати. Тому на них слід негайно вказувати, якщо пацієнт з чимось не згоден. Ви йому, наприклад, говорите - це у тебе таємні пороки! А він вам - так ніфіга! А ви йому - а це у тебе захисні механізми! Все, один-нуль. Нехай йде додому і перетравлює.

 

Методів у психологів насправді небагато. Власне кажучи, їх всього три: парафраз, діагноз і порада. Є ще мовчання і кивання. Мовчання - це коли пацієнт говорить, а ви слухаєте. Це дає пацієнтові відчуття, що він вам важливий і цікавий. Мовчання становить приблизно дев'яносто відсотків від вашої роботи, тому бажано навчитися мовчати з розумним виглядом. Недобре, якщо психолог позіхає, гикає або читає газету. Краще постукувати пальцями по столу або обмахуватися віялом. Кивання - це коли пацієнт говорить, а ви киваєте. Це дає пацієнтові відчуття, що ви з ним згодні. Кивати слід часто, але обережно, тому що якщо забутися і почати кивати занадто сильно, пацієнту здасться, що у вас відвалюється голова.

 

Парафраз - це коли ви говорите пацієнту те, що він вам тільки що сказав. Психологи зі стажем вміють повторювати сказане зовсім іншими словами, так, що воно звучить абсолютно новим. Наприклад, їм кажуть - «я відчуваю бажання дати кому-небудь по морді», а вони відповідають «ви відчуваєте потребу застосувати фізичну силу». Або їм повідомляють: «мені погано кожен раз, коли мене сварять», а вони у відповідь - «вам не до вподоби чути критику на свою адресу». Пацієнт дізнається багато нового і радіє. Психолог не напружується і радіє теж. Але подібний вищий пілотаж необов'язковий. Досить поміняти інтонацію фрази або просто сказати її кілька разів. Сенс парафразу полягає в тому, що пацієнт отримує можливість почути і оцінити себе з боку.

Наприклад.

- Я боюся вранці ходити на роботу, - каже вам пацієнт.

- Ви боїтеся вранці ходити на роботу, - говорите ви пацієнтові. - Ви боїтеся ходити вранці на роботу. А Зрозуміло. Ви боїтеся ходити на роботу вранці.

Всі задоволені.

Додаткова функція парафразу - надання пацієнту можливості з вами погодитися. Це приємно і створює корисне відчуття спільної діяльності.

Наприклад.

- Мені здається, я не люблю свого чоловіка, - говорить вам жінка.

- Вам здається, що ви не любите свого чоловіка, - говорите ви жінці.

- Саме так! - Погоджується жінка.

Консенсус.  А що робити, якщо жінка все-таки не погодилася? Негайно видавайте фразу про захисні механізми.

- Мені здається, що я не люблю свого чоловіка.

- Вам здається, що ви не любите свого чоловіка.

- Ні, ну не те що б не люблю ... Я взагалі-то ще не впевнена ...

- А це у вас захисні механізми.

Діагноз - це коли вам вже все ясно, а цей бовдур все ще чогось не розуміє. Знаючий психолог, зрозуміло, розуміє про вас абсолютно все в той момент, коли ви вперше переступили поріг його кабінету. Діагнозів небагато і всі вони гранично прості:

Гомосексуальність - це коли у пацієнта проблеми з татом.

Гетеросексуальність - це коли у пацієнта проблеми з мамою.

Бісексуальність - це коли у пацієнта проблеми з обома.

 

Є ще істерики, невротики і шизоїди. Істерики - це ті, кому постійно мало. Шизоїди - це ті, кому постійно тісно. Невротики - це всі інші. У загальному і цілому, це все. Ще добре працює фраза «ну що ж ви хочете, вас же в дитинстві недолюбили». Запам'ятайте. У дитинстві недолюбили абсолютно всіх. Якщо комусь здається, що конкретно його долюбив, це у нього захисні механізми. Найціннішою зброєю психолога є порада. Порад потрібно давати якомога більше, бажано до того, як вас про це попросять (це дає гарантію, що порада не буде дано занадто пізно). Якщо до вас звертається дівчина двадцяти восьми років зі скаргою на те, що вона все ще незаймана, негайно радьте їй почати жити статевим життям. Бажано додати «обов'язково», «терміново» і «навіть не думаючи». «Навіть не думаючи» - взагалі хороший зворот для психолога, він стимулює розумову діяльність пацієнта і нейтралізує його мінімум на півгодини. Якщо до вас прийшла людина п'ятдесяти років і вона неодружена, нехай швидше одружується. Якщо у жінки будь-якого віку немає дітей, радьте їй завести дитину. «Навіть не думаючи», так. Всі проблеми жінок без дітей пов'язані з тим, що у них немає дітей. Всі проблеми жінок, у яких є діти, пов'язані з дітьми. Інших проблем у жінок немає і бути не може.

Про відносини в родині. Якщо до вас прийшла пара зі своїми проблемами, негайно радьте їй розлучатися. Будь-яка пара хоче від вас вирішення своїх проблем. Розлучення є універсальним рішенням всіх проблем в парі. Не вірите? Перевірте.

- Дружина вимагає від мене дуже багато чого.

- Розлучайтеся. Тоді вона не буде вимагати від вас взагалі нічого.

- Чоловік мені зраджує.

- Розлучайтеся. Тоді відносини вашого чоловіка з іншими жінками вже не будуть зрадою вам.

- Нам нудно разом.

- Розлучайтеся. Буде весело.

- У нас різні інтереси.

- Розлучайтеся. Про що тут взагалі говорити.

- Ми більше не займаємося сексом.

- Розлучайтеся. Якщо люди не займаються сексом, їм нема чого робити разом.

- Дружина мене дратує.

- Розлучайтеся! І йдіть звідси, поки ваша дружина не почала дратувати ще й мене.

Якщо пара хоче залишатися разом, заперечуючи запропонований варіант вирішення проблем, нехай йдуть додому, немає у них ніяких проблем. Тим, хто приходить з розповідями про те, як багато у них романів, можете взагалі нічого не говорити. Для мінімального підтримки діалогу запам'ятайте дві фрази: «чим більше, тим краще» і «ну ви даєте». Цього має вистачити. Подібні розмови можуть зайняти досить багато часу, зате після них дуже легко працювати з тими, у кого все один партнер. Тому що ви вже взагалі не будете розуміти, які у людей можуть бути проблеми, якщо їх не троє.

 

В кінці кожного психологічного сеансу корисно нагадати пацієнту про те, як ви його добре розумієте. Просто скажіть йому: «бачите, як я вас добре розумію». Після того, як він погодився (а як йому не погодитися, якщо ви його так добре розумієте), відпускайте його до наступного разу.

 

А наступного разу ми з вами розглянемо основи роботи дантиста і хірурга. Адже будь-якій людині цікаво знати, як працюють дантисти і хірурги. Тим більше, що і в їх спеціальностях немає нічого складного - і нам з вами буде приємно це виявити. Бачите, як я вас всіх добре розумію. Хто сказав «ні»? Це у вас захисні механізми.


7 правил психології, які варто знати

 

1. Правило Дзеркала.

Навколишні мене люди - мої дзеркала. Вони відображають особливості моєї власної особистості, часто вже не усвідомлювані мною. Наприклад, якщо хтось мені грубить, значить, я так хочу, я це дозволяю. Якщо хтось знову і знову обманює мене, значить, у мене є схильність до того, щоб повірити будь-кому. Так що ображатися нема на кого.

 

2. Правило Вибору.

Я усвідомлюю, що все, що відбувається в моєму житті є результат мого власного вибору. І якщо сьогодні я спілкуюся з нудною людиною, чи означає, що і я така ж нудна  людина? Немає поганих і злих людей - є нещасні. Якщо я розгрібаю їх проблеми, значить, мені це подобається. Так що, нема до кого пред'явити претензії. Я є причиною всього, що відбувається зі мною. Автори і творці своєї долі - ми самі.

 

3. Правило Похибки.

Я погоджуся з тим, що можу помилятися. Не завжди моя думка або мої вчинки інші люди повинні вважати правильними. Реальний світ не тільки чорне і біле, є ще світло-сіре і темно-біле. Я не ІДЕАЛ, я просто хороша людина і маю право на помилку. Головне - зуміти визнати її і вчасно виправити.

 

4. Правило Відповідності.

Я маю рівно те і стільки  чому я відповідаю, чого заслуговую, не більше і не менше,  стосується це відносин з людьми, роботи або грошей. Якщо я не можу любити людину на повну віддачу, смішно вимагати, щоб ця людина ТАК любила мене. Так що всі мої претензії безглузді. І разом з тим, коли я вирішую змінитися - змінюються і оточуючі мене люди (в кращий бік).

 

5. Правило Залежності.

Мені ніхто нічого не винен. Я ж зможу безкорисливо допомогти всім, кому можу. І мені це в радість. Щоб стати добрим, треба стати сильним. Щоб стати сильним, треба повірити в те, що я все можу. А я вірю! Але разом з тим треба і вміти говорити «НІ!»

 

 

6. Правило Присутності.

Я живу тут і зараз. Минулого немає, тому що кожну наступну секунду настає справжнє. Майбутнього немає, тому що його ще немає. Прихильність до минулого призводить до депресії, занепокоєння майбутнім породжує тривогу. Поки я живу справжнім, я СПРАВЖНІЙ. Є привід порадіти.

 

 

7. Правило оптимізму.

Поки ми лаємо життя, воно проходить повз нас. Очі бачать, ноги ходять, вуха чують, серце працює, Душа радіє. Мій фітнес - сонячне літо, луг і річка. Поки я рухаюся, поки вітер обвіває шкіру - я живу.


Нам кажется завтра мы будем прилежней

и лучше, полезней добрей

Сегодня мы грубы, но завтра мы нежны,

Ведь завтра мы будем мудрей.

 

Мы завтра проведаем старого друга,

И завтра напишем родным.

И завтра кому-то окажем услугу,

не только своим, но чужим.

 

Мы завтра друг другу простим без упреков,

И завтра друг друга поймем.

И завтра весь опыт духовных уроков

применим и в жизнь проведем!

 

Мы завтра покаемся в жизни бесплодной

В последнем предсмертном бреду.

Оденем раздетых, накормим голодных,

Разделим чужую нужду.

 

Так в планах на завтра, то скрыто в тумане,

За годом уносится год……

А что если завтра возьмет и обманет?

Что, если совсем не прийдет.

 


Коли сумно тобі - посміxнись!
Коли біль на душі - поділись!
Коли радість навколо - радій!
Коли друг зажуривсь - пожалій!
Коли серце коxає - неxай!
Коли щастя немає - бажай!
Коли любиш когось - не мовчи!
Коли важко тобі - закричи!
Коли жити не хочеш - терпи!
Коли крила розкрились - лети!
Коли ворог образив - пробач!
Коли горе спіткало - поплач!
Коли щастя зумієш знайти,
ПОСТАРАЙСЯ ЙОГО ЗБЕРЕГТИ!

 


Найдивовижніші птахи землі.

 

Колибри-пчелка

                                      

 

Самым маленькой птицей на планете является колибри-пчелка. Эти птички имеют длину в 5 см, считая хвост и клюв. Масса колибри составляет 1,6 грамм. Даже перо страуса весит больше! Однако в таком крошечном теле активно бьется сердце, совершая до 500 ударов в минуту. Колибри является единственной птицей, которая умеет летать назад. Ее крылья в секунду совершают 90 взмахов, что приводит к легкому жужжанию. Колибри являются подвижными и задорными существами, которые ведут активный образ жизни. Ведь эта птица является еще и самой ненасытной на планете. У нее такой быстрый обмен веществ, что ей приходится за 16 часов пить более ста раз и съедать пищи, больше чем она сама весит.

 

Блестящий кетцаль

 

Этот вид облюбовал холодные горные леса Южной Мексики и Панамы. Длина до конца хвоста кетцаля - 35 см, такой же размер еще и двух длинных надхвостовых перьев. Такая красота присутствует у самца, чей хвост особенно прекрасен. Сверху птица выглядит ярко-зеленой с золотистым оттенком и металлическим блеском. Брюшко малиновое, а хвост в нижней своей части - белый. Но вся эта красота сходит с самца с окончанием гнездового сезона. Кетцаль питается плодами окотеи, но не гнушается и насекомыми, лягушками и ящерицами. Эта птица была священной для ацтеков и майя, ее считали богом воздуха. Оперение даже использовалось в религиозных церемониях.

         

Гоацин

 

Птенцы гоацина интересны тем, что у них на двух пальцах крыла развиваются когти, с помощью которых они цепляются за ветки и могут даже лазать по ним. Такое свойство является наследием первоптиц, которые так и лазали по деревьям. У взрослых же особей когти исчезают. Мясо гоацина несъедобное, поэтому птицу прозвали «вонючей». Зато красивый вид птицы сделал ее национальным символом Гайаны, есть она на гербе страны.

 

                                     

 

Топорик

 

    

 

Оказывается, птицы умеют летать не только в воздухе. Эта птица семейства чистиковых умеет делать это и в воде. Само семейство довольно древнее, известные ископаемые представителей имеют возраст в 15 миллионов лет. Внешне чистиковые напоминают пингвинов, но родства с ними не имеют. Топорики умеют отлично плавать, для чего используют свои крылья. Ими они в воде гребут, достигая внушительных глубин в 100 метров. Птицы таким необычным образом ищут себе корм - морских беспозвоночных и небольших рыб.

 

Шлемоклювый калао

 

               

 

Этот очень редкий вид птиц, который можно встретить на Малайском полуострове, а также на Суматре и Борнео. Калао относится к семейству птиц-носорогов, от основания клюва растет каска. Однако в отличие от своих собратьев, у калао она плотная. В итоге череп птицы вместе с клювом и каской весит до 10% всей массы тела.

 

Райские птицы

                       

 

Райские птицы в народном творчестве принадлежат к числу любимых фантастических образов. Они встречаются в песнях, легендах, древних сказаниях особенно в западноевропейских аутентичных сказаниях. Всего известно 42 вида этих пернатых, преимущественно обитающих в лесах Новой Гвинеи, а также Австралии.

 

Кафрский рогатый ворон

           

 

Самый крупный вид из семейства птиц-носорогов, один из двух видов, входящих в род рогатых воронов. Обитает в африканской саванне, к югу от экватора. Эти птицы способны съесть практически любое некрупное животное, которое смогут поймать.

 

Бородач

         

 

Бородач, или как его ещё называют, ягнятник — птица из семейства ястребиных. Единственный вид в роде бородачи. Это довольно крупные птицы с размером тела 95—125 см. Их вес может достигать 7,5 кг, а размах крыльев у самых больших представителей доходит до 308 см. Бородачи живут в основном в Передней и Центральной Азии, также встречаются в Восточной и Южной Африке и в Южной Европе.

 

Китоглав

 

Китоглав, или как его ещё называют, королевская цапля — очень крупная птица из отряда аистообразных. Ещё одна необычная особенность — глаза китоглава. Они расположены не с двух сторон черепа, как у большинства других птиц, а в его передней части. Из-за этого он всё видит объёмным.

 

Южноамериканская гарпия

 

                 

 

Крупные хищные птицы из семейства ястребиных. Как ясно из названия, обитают эти ястребы на равнине в тропических лесах Центральной и Южной Америки от Мексики до Бразилии. У южноамериканских гарпий невероятной большие и мощные лапы, которые способны держать очень большой вес. Пальцы вооружены длинными чёрными когтями.

 

 

Эквадорский головач

 

                     

Этот вид можно обнаружить в относительно узком поясе вдоль тихоокеанских склонов Чоко западной Колумбии и Эквадора. Название птицы было дано из-за длинной, вздутой серёжки, свисающей с центра грудной клетки самца, которая достигает 35 см в длину и покрыта короткими, чешуйчатыми перьями.

 

Черноногий сокол-крошка

 

                           

 

Это самый маленький пернатый хищник в мире – 15 сантиметров и 35 грамм отваги и скорости. Черноногие соколы-крошки (Microhierax fringillarius) обитают в юго-восточных регионах Азии и занесены в Книгу Рекордов Гиннесса как самые миниатюрные хищные птицы.

 

 

Крачка-инка

 

                          

 

Морские птицы со смешными белыми усами гнездятся на прибрежных скалах Перу и Чили, едят рыбу и умеют издавать звуки, похожие на кошачье мяуканье. Лихо закрученные на концах гусарские усы этих крачек могут достигать длины 5 см (каждый ус), а по сути это скрученные в жгутики белые перышки.

 

Голубоногая олуша

 

 

Олуши на английском называются booby. А происходит это слово от испанского «bobo» — дурачок, клоун. Наградили птиц таким нелестным названием из-за их потешного и неуклюжего поведения на земле. А вот в воде эти сильные и крупные морские птицы смотрятся совсем по-другому.