Багато батьків знають, як важко ввечері дитину покласти спати. Не слід забувати, що найкращий дитячий сон – навіяний традиційним ритуалом: казкою на ніч, розмовою з мамою, грою з татом.

Причини, чому діти не хочуть засинати, старі, як світ, і зазвичай прості: денні переживання, виявлення протесту або фізичне небажання спати. Тому ритуал підготовки до сну слід починати задовго до потрібного моменту і в один і той же час, привчаючи до цього з раннього віку. У кожній сім’ї можливий свій сценарій на основі запропонованого.

Дія перша: спокійна розмова про те, як у дитини пройшов день. Виговорившись, отримавши пораду, дитина почуватиметься комфортно поряд із люблячими людьми.

Дія друга: тато або мама можуть погратися з дитиною у спокійну гру. А тимчасово потрібно провітрити дитячу кімнату до 18 градусів.

Дія третя: корисно викупати дитину перед сном – тепла ванна розслабляє і заспокоює. Обов’язково дитині треба вмитись і почистити зубки, а потім одягнути піжаму.

Дія четверта: діти дуже люблять, щоб батьки прочитали їм казку або книжку на ніч, заспівали колискову пісеньку.

Установлено, що після таких сімейних вечорів дітям сняться гарні сни, і малюки виростають добрішими і спокійнішими.

На добраніч, малюки